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男女都能喝的养生茶

时间:2021-02-20 16:01:15 饮食 我要投稿

男女都能喝的养生茶

  你知道哪些男女都能喝的养生茶吗?近年来养生茶在人们的生活中很是火,许多人开始过上极致养生的生活。小编为各人搜集和整理了男女都能喝的养生茶的相关信息,一起来看看有什么养生茶吧。

  男女都能喝的养生茶1

  男性篇

  面对干燥的季节,不仅仅是女性朋友,男性也同样容易泛起上火的情况,这时就需要通过一些养生茶来进行身体的自我平衡和调治,因此适合男性喝的主要有萝卜茶,银耳茶以及桂花茶。

  1、萝卜茶

  推荐理由:萝卜茶可以有效的清肺热,化痰湿,而且在萝卜茶当中加入少许的食盐,还可以调味,又具有清肺消炎的作用。

  配方:白萝卜一百克,茶叶五克,需要先将白萝卜洗洁净,切片,煮烂之后稍微加一点食盐调味,再将茶叶冲泡五分钟左右,倒入萝卜汁当中一起服用,每天两次,几天之后就能看到明显的效果。

  2、银耳茶

  推荐理由:银耳茶具有滋阴降火,消费者咳的作用,所以特别适合阴虚所引起的咳嗽。

  配方:使用到的质料有银耳20克,冰糖20克,以及茶叶五克,具体的做法就是先要将银耳用清水冲洗洁净之后,与冰糖炖熟,再见茶叶冲泡五分钟左右,加入银耳汤当中,搅拌均匀一起服用。

  3、桂花茶

  推荐理由:桂花茶可以有效的除口臭,保持口腔的康健,所以很是适合有口臭,风火牙痛,龋齿牙痛,胃热牙痛等口腔问题的人群。

  配方:说使用的质料有三克桂花,一克红茶或者是三克绿茶,这些不用煮,直接烧开了水之后将桂花雨红茶或者是绿茶放在杯子当中,加入适量的滚水冲泡,闷盖十分钟左右就可以服用了。

  女生篇

  对于女性朋友来说,喝养生茶最主要的就是活血化瘀,所以在这里介绍了一些具有补血养颜效果的养生茶。

  1、活血补肾养生茶

  推荐理由:这种茶如果在经期后,或者是经血量小时服用,可以有效的增强身体的体质,而且黑豆可以抗击衰老,具有延缓衰老的作用,而且对治疗腰膝疼痛很有很好的缓解效果,而且这道茶也很是适合想补肾,像黑发的女性。

  配方:所需质料有一百克黑豆,十克苏木,红糖适量,以及700毫升的清水,具体做法就是先要将黑豆用清水清洗洁净之后,沥干水分,放在一旁备用,在锅中加入适量的清水,苏木和黑豆乳,黑豆煮熟之后取出苏木和黑豆,然后再加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以服用。

  但是需要注意的是,这道茶具有不易消化的特点,所以如果是消化功效较差,患有痛风或者是尿酸比力高的女性朋友,不宜太过食用。

  2、补血养生茶

  推荐理由:这些茶在补血养气方面具有很是好的效果,而且每天坚持服用一杯,半个月之后就能拥有好气色,绿豆清凉解渴,具有清热解暑,明目,降压利尿,润喉止渴的作用。

  配方:所需要的质料有,绿豆30克,红枣30克,适量的红糖以及500毫升的清水,具体的.要领就是需要将所有能够清洗的质料,用清水清洗洁净之后在锅中放入适量的清水,将绿豆和红豆倒下锅中,而且以大火将其煮熟之后转为小火,直到豆子煮烂即可,然后再加入适量的红糖,过滤残渣,取汤汁服用。

  但是在这里需要注意的是,因为绿豆是性凉的食物,所以如果是有腹泻情况的患者,或者是脾胃虚寒的患者,不宜经常服用。

  男女都能喝的养生茶2

  喝萝卜养生茶有什么利益

  你或许会感应奇怪,萝卜是一种蔬菜,怎么还能做成茶呢?但萝卜确实能烹制成茶。

  萝卜茶不仅可以清热解毒,另有化痰止咳的功效。

  既然萝卜茶对人体有如此好的作用,这款茶应该怎么制作呢?

  首先准备好一根白萝卜,一小把茶叶,先将白萝卜洗洁净切下三分之一,将这一小节白萝卜切片放清水煮烂,再稍微加一点食盐调味,然后冲泡茶叶,待五分钟后将茶水倒入萝卜汁中,一道萝卜茶就做好了。

  活血补肾养生茶的作用

  这种茶如果是女性饮用,最好是在经期后或经血量小的时候服用,在这个时候服用才气到达增体质,延缓衰老的效果。

  男性都是家里的顶梁柱,在干完体力活、在办公室久坐时都容易感应腰酸腿疼,而这一款茶对于腰膝疼痛的症状也有很好的缓解作用,同时还能补气养补肾。

  制作这款茶需要准备小碗黑豆,一小勺苏木,少许红糖以及一瓶清水。先把黑豆清洗洁净沥水,然后在锅里倒入一些清水,把准备好的黑豆和苏木放入水中熬煮,待黑豆煮熟后把苏木和黑豆捞出来,再凭据小我私家口味加入红糖,搅拌均匀即可饮用。

  姜苏茶的做法和功效

  严寒的冬季,空气湿度增高,室外温度骤降,我们都开始不爱运动,小孩老人都容易患上风寒伤风,这时泡上一杯姜苏茶不仅可以驱风散寒,还能健脾养胃。

  姜苏茶,顾名思义主要食材就是生姜和苏叶啦!准备好一块生姜和几片苏叶,将生姜切丝与苏叶一起放到杯子里,用开水冲泡,十分钟后即可服用。

  虽然,除了以上三种茶之外,桂圆枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等等都是不错的选择!

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